Lekce síly

Pokud se chceš začít správně hýbat, celkově zesílit, zbavit se bolesti zad a koneckonců třeba zvětšit i ten bicák, tak jsou Lekce síly právě pro tebe. Při cvičení využíváme cvičení s kettlebell, vlastní vahou a velkou činkou.

60 minut
2x týdně
1600,- / měsíčně
Trenér: Lukáš Vokatý

Gymnasion skupinové lekce

Individuální trénink ve skupině

Trénink je sestaven na míru dle vaší zdatnosti a vašich cílů a preferencí
Rádi vám pomůžeme ať už chcete nabrat svaly, shodit tuk, zlepšit svou kondičku či sportovní výkon, zesílit nebo se jen udržet v kondici
Součástí lekcí je tedy váš individuální tréninkový plán, lekce s trenérem 2x nebo 3x týdně, vstup do tělocvičny na celý měsíc i mimo skupinové lekce
Trenéři: Vladimír Diviš, Michal Polák

Podívej se na video, jak to vypadá na lekcích!

STÁHNOUT recei...1164.mp4

Vzpírání

Na lekcích se naučíte základy olympijského vzpírání. Lekce je vhodná pro sportovce, kteří potřebují umět vzpírání jako doplněk ke svému tréninku, crossfiťáky, trojbojaře nebo jen pro běžné nadšence, kteří se chtějí naučit tento krásný, ale náročný sport!

60 minut
1x týdně
200,- / hodina
Trenér: Adam Pecka

Reference

Místo, kam se nebojím jít cvičit. Nikdo nikoho nesoudí. Všichni jsou milí a přátelští a vždy rádi pomůžou a poradí. Nechodí se sem pózovat, ale cvičit, zlepšovat se a bavit se...doporučuji navštívit :)

Linda Susková

Je to jiné fitko. Minimum strojů zato spousta železa a jiného silového vybavení. Příjemný je i venkovní prostor pro cvičení. A veliké plus jsou kvalitní trenérské služby. Za mě super💪👍

Monika Vostrá

Skvělé fitko s vybavením na vzpírání a strongman.

Martin Homola

Co můžete od lekcí očekávat?

Jedná se o základní silový a kondiční trénink. Naučíte se techniku základních cviků s velkou činkou, kettlebell, vlastním tělem a jednoručkami.
Očekávejte razantní zvýšení síly a svalové hmoty s čímž je spojená i ztráta podkožního tuku.
Trénink bude sestaven na míru dle vašich fyzických možností. Nemusíte se bát, že trénink nezvládnete nebo vás budou odnášet na nosítkách. Ke každému klientovi je přistupováno individuálně a snaží se respektovat vaše aktuální fyzické možnosti, zkušenosti a hlavně vaše cíle.
Naše tělocvična je zaměřena především na cvičení s vlastním tělem, velkou činkou, jednoručkami a kettlebellem. Kromě pár kladek u nás nenajdete žádné stroje, ani běžecké pásy.
Lekce trvá vždy zhruba 60 minut
K cvičení potřebujete jen něco na sebe. Cvičit můžete buď bez bot nebo ve sportovní obuvi dle vašeho výběru ( i když je možné, že vám ji na první lekci možná trochu zkritizujeme =D)